さて、治ったらどうする？
前述のような「自分は治った！」という感覚があったり、
そういった経験はないけれども、
以前は頭にこびりついていたマイナス思考がだいぶなくなり、
死への意識も消え、なんとなく「だいぶ良くなってきたな・・・」
と思えるようになったら、
次のステップに進みましょう。
（私の場合、このステップにたどりつくまでに休職後８ヶ月程度かかりました。
あせってはいけませんよ。）
今いる会社で働き続けるか、それとも転職するのか、を判断します。
休職するまではとにかく嫌だった現在の会社での仕事も、
冷静になったこの時期には、
ある程度客観的に見て判断を下せるようになっているでしょう。
まずは下記の４つの選択肢を見て、
どれが自分にとって魅力的か、考えてみて下さい。
・現在の会社で、同じ職種の仕事をする
・現在の会社で、異動させてもらって、現在とは違う職種の仕事をする
・転職して、別の会社で、現在と同じ職種の仕事をする
・転職して、別の会社で、現在とは違う職種の仕事をする
・現在の会社で、同じ職種の仕事をする
この選択肢ですと、それまでの仕事上の経験がそのまま生きますので
そういう意味では安心です。
しかし、同じ職場に戻ると、
上司や周りの人に変化がない場合、
また同じように休職に追い込まれてしまうかもしれません。
休職に至った原因が一時的な高負荷などで、
通常業務は特に負荷が強くなく、人間関係も良好で、
それまでやっていた仕事そのものに嫌悪感を感じない場合は
この選択肢を選ぶと良いでしょう。
・現在の会社で、異動させてもらって、現在とは違う職種の仕事をする
この場合、会社を辞めないということですので
職を失う心配がありません。
また、職種が変わりますので、前職の業務に嫌気がさしていた場合などは
良い選択肢になるでしょう。
会社そのものは嫌ではないけど、やっていた仕事が自分には合わない、という人は
この選択肢を選ぶと良いでしょう。
・転職して、別の会社で、現在と同じ職種の仕事をする
それまでの仕事は好きだけど、
会社に嫌気がさした、という場合はこの選択肢になるでしょう。
特にＳＥの方はこの選択肢を頭に入れておいて下さい。
ＳＥはどこの職場でも高負荷だと思われがちで、
一回鬱になるとＳＥではない別の職種を求める方が非常に多いです。
今は労働条件の良いＳＥとしての仕事場も結構あります。
安易にそれまでの経験を捨てずに、この選択肢も模索してみて下さい。
・転職して、別の会社で、現在とは違う職種の仕事をする
会社にも嫌気がさしたし、それまでの仕事も好きになれなかった、という人は
この選択肢を選ぶことになるでしょう。
ただ、一般的に職種を変えるということは、
またイチからのスタートになりますので
新しい仕事を覚えなければならないという点でも負担になりますし、
新しい仕事場に慣れることができるか、という不安も出てきます。
なるべく、少しでも前職のスキルを生かせるような職場を選んで下さい。
Next．．．転職するか今の会社に居続けるか？ 私の場合・・・
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